Aceasta reteta ce se prepara in doar 2 minute, nu este doar delicioasa, dar, aduce si un plus de fibre si proteine in dieta noastra zilnica.
Ingrediente
- 1/2 lingura pulbere de espresso cu 1/2 lingurita apa fiarta (sau un shot espresso proaspat preparata)
- 360 ml lapte de migdale
- 50gr ovaz
- 1 banana bine coapta
- 2 linguri de unt de migdale
- Mici cuburi de gheata
Mod de preparare
- Puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati pana ce devin cremoase. Apoi, puneti gheata si amestecati din nou pana ce aceasta se zdrobeste. Serviti!
- Migdalele sunt vedeta acestei retete, pline de fibre, proteine, si de grasimi sanatoase ele iti ofera satietate inca de dimineata!
You may also like
Smoothie cu mango si morcov
September 2, 2018
Smoothie cu fructe de padure
September 2, 2018
Un dulce delicios cu ciocolata!
August 17, 2018
