O reteta simpla si sanatoasa de peste alb cu creveti, intr-un sos de rosii bogat. Ingrediente 1 lingura ulei masline 1 lingurita seminte chimen 2 morcovi feliati 2 bete telina feliate 2 catei de usturoi maruntiti 2 legaturi praz feliate […]
O mancare sanatoasa, dar consistenta care te va cuceri prin unicitatea si savoarea gustului. Ingrediente 40g quinoa 3 linguri menta tocata 3 linguri coriandru tocat 150g iaurt 1 catel usturoi 1/4 lingurita turmeric 1 varf cutit seminte de chimion 2 […]
O reteta diferita pentru somon, cu hreanul care completeaza perfect pestele. O sursa excelenta de omega 3. Ingrediente 2 felii paine fara coaja 2 linguri sos hrean 1 lingurita cimbru uscat 4 fileuri de somon 1 varza Savoy tocata 2 […]
O reteta usoara, gata in 20 de minute. Pestele este o sursa excelenta de nutrienti necesari unei diete sanatoase Ingrediente Salata: 4 oua 175g broccoli maruntit 300g macrou afumat fara pielita 1 mar 1 pumn spanac Dressing: sucul de la […]
O gustare simpla, gustoasa si foarte sanatoasa. Poate fi servit si ca antreu pentru atunci cand nu ai foarte mult timp pentru ca este rapid si arata deosebit de bine. Ingrediente 180g ton in conserva, scurs 4 avocado injumatatiti 1 […]
Un preparat foarte rapid si gustos, un amestec de carne de peste si couscous. Ingrediente 2 linguri unt 2 linguri ulei masline 100g somon 1 lingurita usturoi pisat 1 lingura amestec piper si coaja de lamaie 1 lingurita sare 1/4 […]
Un preparat din peste delicios si crocant. Facem un aluat obisnuit cu bere, pe care il facem usor picant. Ingrediente 1 ou 1 1/2 cana bere 1 cana faina 1 lingurita pudra usturoi 1/2 lingurita piper negru 450g fileuri de […]
Cea mai buna reteta de somon, foarte usor de preparat si sanatos. Familia mea, desi nu este incantata de mancarurile din paste, a devorat acest preparat. Ingrediente 1/4 cana sirop artar 2 linguri sos soia 1 catel de usturoi pisat […]
Pestele si usturoiul merg de minune impreuna. Pentru cei innebuniti dupa usturoi ca si mine, veste buna: puteti folosi usturoi dupa pofta inimii dumneavoastra! Ingrediente 1 pastrav intreg curatat, cu coada si capul indepartate 1 catel usturoi tocat 1/4 ceapa […]
Aceasta reteta se poate face cu orice cane alba de peste, dar eu prefer bibanul rosu. Un preparat admirat si de cei cu cele mai pretentioase gusturi. Ingrediente 2 linguri ulei masline 1/2 ceapa alba maruntita 3 catei de ustuoi […]
Mauris elementum accumsan leo vel tempor. Sit amet cursus nisl aliquam. Lorem ipsum dosectetur adipisicing elit, sed do.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Nulla fringilla
